TODO LO QUE RECOMIENDO Y USO PARA ENTRENAR EN UN SOLO LUGAR

Accesorios para entrenar en casa, equipamiento para el gym y suplementos que realmente uso en mi día a día.

Accesorios que recomiendo para entrenar en casa

Todo lo que necesitas para entrenar fuerte desde tu hogar o desde cualquier lugar.

Bandas de resistencia FitBeast / 5 niveles

Perfectas para hacer entrenamientos de cuerpo completo. Fácil de transportar, e ideales para entrenar desde casa o en cualquier lugar.
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Esterilla de yoga extra gruesa

Necesario para hacer ejercicios de abdominales, estiramientos, movilidad y entrenamientos en el suelo.
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Push-up bars (barras para flexiones)

Excelentes para aumentar el rango de movimiento al hacer flexiones de pecho y desarrollar aún más los pectorales, ademas de mejorar el agarre para proteger las muñecas.
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Anillos de gimnasia de madera

Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes.
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Rueda abdominal (ab wheel)

Este es uno de mis accesorios preferidos para entrenar, porque con el, fortalezco completamente los abdominales, espalda baja y el core.
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Barra de dominadas montada en la pared

Ideal para instalar en cualquier pared de tu casa y poder hacer rutinas de pull o jalón, enfocados en desarrollar los músculos de espalda y bíceps.
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Accesorios esenciales para entrenar en el gym

Así como yo también los necesité y los llevó en mi bolso cada vez que voy a entrenar al gym, tarde o temprano necesitarás de ellos también.

Correas para levantamiento de pesas

Estas las necesitarás cuando quiera seguir progresando en ejercicios como peso muerto, remos y dominadas, sin limitarte por la fuerza de agarre.
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Almohadilla para Barra

Lo más importante aquí es la almohadilla, y el uso más esencial que le doy y le darás, es para hacer puente o Hip trust.
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Cinturón de lastre

Este lo utilizo yo y lo recomiendo, ya que es necesario en ejercicios como dips, chin ups, pull ups, entre otros, para poder aumentar peso y progresar en el entrenamiento.
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Suplementos y Proteínas

Aquí te dejo mi top 4 de proteínas y suplementos esenciales que he probado y te recomiendo.

MAGNESIO CITRATO + MALATO + BISGLICINATO

Ideal para instalar en cualquier pared de tu casa y poder hacer rutinas de pull o jalón, enfocados en desarrollar los músculos de espalda y bíceps.
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Creatina Monohidrato en Polvo Sin Sabor

Ideal para instalar en cualquier pared de tu casa y poder hacer rutinas de pull o jalón, enfocados en desarrollar los músculos de espalda y bíceps.
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Proteína en polvo isolada

Ideal para instalar en cualquier pared de tu casa y poder hacer rutinas de pull o jalón, enfocados en desarrollar los músculos de espalda y bíceps.
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omega 3 - aceite de pescado

Ideal para instalar en cualquier pared de tu casa y poder hacer rutinas de pull o jalón, enfocados en desarrollar los músculos de espalda y bíceps.
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